Online-Training

„Resilienz & Selbstregulation“

6 Wochen, Start Dienstag 5.Mai 2020
Mit Ariane Fuechtner, Somatic Exeriencing (SE) Practitioner und RZT® Practitioner

Was passiert in unserem Körper und Gehirn unter Stress – gerade jetzt in der Krise? Wie kannst Du aus dem Stresszyklus aussteigen? Wie kannst Du überholte Bewältigungsstrategien ablegen und an den aktuellen Herausforderungen nicht zerbrechen, sondern sogar daran wachsen?

Ab Mai findet dienstags von 19:30-21 Uhr ein geschlossenes Onlinetraining zum Thema „Resilienz und Selbstregulation“ statt. Ariane Fuechtner vermittelt Dir neurophysiologische Grundlagen zum Thema Resilienz sowie alltagstaugliche Interventionen zur Selbstregulation. In diesem Training bleibt ausreichend Zeit auf die Bedürfnisse jeder/s Einzelnen einzugehen. 

Mehr Infos zur Arbeit von Ariane und zum Thema Trauma erfährst Du im aktuellen Interview mit Ella Gabriele Amann.

Resilienz – die Kunst der Selbstregulation

In der geschlossenen Gruppe lernst Du in 6 Sitzungen neurobiologische Grundlagen zum Thema Stress sowie alltagstaugliche Übungen zur Stress- und Selbstregulation kennen. Selbst-Regulation ist die Fähigkeit, Zustände innerer Erregung, sowohl angenehmer als auch unangenehmer, auszuhalten und auf eine Weise auszugleichen, dass wir nach außen hin angemessen handeln können.

Die ausgewählten Übungen unterstützen auf spielerische Art und Weise unser Nervensystem dabei, wieder in einen regulierten, ruhigeren Zustand zurückzukehren und resilienter zu werden. Die Gruppe baut auf Kenntnissen von Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine, der Polyvagal-Theorie nach Dr. Stephen Porges, Bindungstheorie und dem Resilienz-Zirkel-Training (RZT®) nach Gabriele Ella Amann auf.

  • Corona-Aktion: Teilnahmegebühr für 6 Termine 120€/90€ ermäßigt.
  • Details, Fragen und Anmeldung: ariane@fuechtner.net

Ariane Fuechtner

Ich bin Traumatherapeutin und Expertin für die Regulation des Nervensystems.

Dabei arbeite ich überwiegend mit Somatic Experiencing (SE)®, einem ganzheitlichen, ressourcen- und körperorientierten Ansatz zur Lösung von traumatischem und chronischem Stress. Es ist das Lebenswerk des international anerkannten Traumaforschers und -therapeuten Dr. Peter A. Levine.

SE eignet sich zur Überwindung von Schocktrauma (z.B. Unfälle, sexuelle Gewalt), zur Transformation von frühem Bindungs- und Entwicklungstraumata sowie zur Stressregulation bei hohen Anforderungen und belastenden Situationen.

Das Ziel von SE ist, die natürliche Selbstregulation im Nervensystem (wieder-)herzustellen und dadurch die im Körper als Folge von Schock,  Trauma und chronischem Stress entstandenen Symptome zu wandeln.

English speaking psychotherapist. Therapy and counselling for international expats in Berlin.