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Blog & News
Erste Hilfe im Netz bei Krisen, Depressionen & Psychischen Erkankungen
Psychische Erkrankungen kommen manchmal langsam und schleichend in unser Leben. Psychische Störungen können aber auch in plötzlichen und unerwarteten Schüben auf uns und auf die Menschen zukommen. Auf dieser Seite findest Du erste Anlaufstellen im Netz und Hilfsangebote für Betroffene, Familienangehörige, Partner, Freunde oder Kollegen.
Jetzt Beratungs-Termin zur Deiner Resilienz-Ausbildung vereinbaren
Du arbeitest schon als Resilienz-Trainerin und möchtest Deinen Methoden-Koffer vertiefen? Du möchtest Deine Reise als professionelle Resilienz-Expertin bald oder in naher Zukunft starten? Im 20 min. Resilienz-Ausbildungs-Check via Zoom beantworten wir Deine Fragen zeitnah, umfassend und auf Deine Ziele abgestimmt.
Micro-Inputs Resilienz – Praxishandbuch Coaching & Training
Im Coaching-Handbuch „Micro-Inputs Resilienz“ von Ella Gabriele Amann vertiefst Du über 32 Modell und eben so viele Interventionen rund um die 8 Kompetenz-, Lern- und Entwicklungsfelder des Resilienz-Zirkel-Trainings (RZT) nach dem Bambus-Prinzip. Zudem erhältst Du von Anna Egger praktische Visualisierungshilfen für Dein Resilienz-Training & Coaching.
Ersthelfer-Kurs für Resilienz Facilitator & Berater – professionell helfen, bei psychischen Problemen
Im Rahmen unseres zertifizierten MHFS Ersthelfer-Online-Kurses lernst Du die wichtigsten psychischen Erkrankungen und Symptome kennen. Du erfährst wie Du als Resilienz Facilitator, Berater, Trainer oder Coach professionell reagieren und Erste Hilfe leisten kannst.
Online Kurs | Resilienz und Achtsamkeit mit Stefanie Bay
Dieser 8 Wochenkurs unterstützt Dich dabei wieder den bewussten Kontakt zu Dir selbst herzustellen. Du lernst, wie Du mit Deinem Alltagsstress in Beruf und/oder Privatleben besser umgehen und herausfordernden Lebenssituationen noch gelassener begegnen kannst.
Resilienz Master Klasse | Embodiment, Improvisation und Bodybliss®
Beim Bodybliss-Training fördern wir die Beweglichkeit, Elastizität und Flexibilität des Körpers um Agilität und Improvisationsfähigkeit anzuregen. Der Beitrag zur Resilienz Master Klasse gibt einen Einblick in die Trainingsprinzipien.
NewAIR Meetups | Unternehmer-Persönlichkeit, Resilienz und Krisenkompetenz
In welcher Unternehmensphase treten welche Krisen auf und was sollten UnternehmerInnen in welcher Phase tun, um die Kultur ihres Unternehmens angemessen zu stärken und der Krisenbewältigung nicht etwa im Wege zu stehen.
Webinar-Tipp | Mit dem Bambus-Prinzip® gestärkt durch die Krise
Der Bambus steht seit jeher für eine gelungene Strategie im Umgang mit stürmischen Zeiten: Sich biegen und im Wind wiegen, anstatt zu brechen, d.h. Flexibilität und Beweglichkeit zeigen, zugleich tief verwurzelt, stabil und standhaft sein. Erfahre in diesem Beitrag und unserem Webinar mehr darüber wie Dir das Bambus-Prinzip® im Umgag mit Krisen helfen kann.
Webinar-Tipp | Souverän Nein sagen und sich im Joballtag klar abgrenzen
Warum fällt es uns manchmal schwer einfach NEIN zu sagen? Erfahre in diesem Beitrag wie Du mit Hife des „Ja, und-Prinzips“ Dich leichter Abgrenzen, souveränder auftreten und zugleich Deine Resilienz stärken kannst. Weitere Tipps für die praktische Umsetzung erhältst Du auch in unserem 45minütigen Webinar „Stopp – Wie Du lernst gesunde Grenzen zu setzen“.
Webinar-Tipp | Lösungsorientierung in Krisenzeiten – wecke Deine kreativen Potentiale
In der neuen, hybriden Arbeitswelt haben wir es oft mit alten Verhaltensweisen und Gewohnheiten zu tun, die nicht mehr zu den aktuellen Anforderungen und Arbeitsbedingungen passen. Wie können wir durch neue und passendere Routinen unsere Resilienz stärken? Wie wichtig sind dabei kreative Auszeiten und wie solltest Du diese – am besten gemeinsam mit Deinem Team – gestalten?
Webinar-Tipp | Krisen meistern durch klare Ziele, Werte und Prioritäten
Was tun, wenn das Leben nicht nach Plan verläuft? Was tun, wenn Ziele nicht erreicht werden können oder wenn wir es im Unternehmen derzeit nicht schaffen nach unseren Werten zu leben? Resilienz heißt nicht von vornherein in der perfekten Welt zu leben. Resilienz heißt stets auf das Unberechenbare vorbereitet zu sein und die Welt von Moment zu Moment zu gestalten. Welche Rolle der SpuZ dabei spielt erfahren Sie in diesem Beitrag.
Webinar-Tipp | Stärken stärken – Optimismus und ein positives Selbstbild aufbauen
Nach dem Motto „Das Glas ist halb voll und nicht halb leer“, zeigen jene Menschen im Umgang mit Belastungen mehr Widerstandskraft, die in ihrem Leben gelernt haben, ihre Stärken zu stärken und eine optimistische Grundhaltung gegenüber Veränderungen zu entwickeln. Was Du mit positivem Feedback erreichen kannst, erfährst Du in diesem Beitrag.
Webinar-Tipp | Achtsamkeit im Umgang mit Unsicherheit und Unplanbarkeit
Achtsamkeitstechniken helfen Dir dabei aus dem Karussell der Schnelllebigkeit, der Reizüberflutung und dem Multitasking auszusteigen. Mit diesen kleinen Übungen entwickelst Du mehr Präsenz für den gegenwärtigen Moment, kannst leichter auf Unvorhergesehenes reagieren und Dein Improvisationstalent abrufen.
Webiar-Tipp | Nimm Dir Zeit für gute Entscheidungen in Sachen Homeoffice
Mit Corona ist auch das Thema Homeoffice zu einem Dauerbrenner geworden. Auch nach über einem Jahr befinden sich viele Mitarbeitende immer noch in einem „Provisorium“ und das, obwohl es kein zurück mehr geben wird und der hybride Arbeitsplatz auch in Zukunft eine Realität bleiben wird. Zeit um in Sachen Home-Office neue Entscheidungen zu treffen!
Webinar-Tipp | Konflikte reduzieren – resiliente Beziehungen durch Wertschätzung
Fürsorge und gegenseitige Wertschätzung besitzen bei der Resilienzförderung einen hohen Stellenwert. Doch oft verlieren wir über den Alltagsstress in Krisenzeiten das Gefühl für die Beziehungen zu unseren Kollegen und Mitarbeitern. In diesem Beitrag erfährst Du, wie Du durch eine wertschätzende Haltung und Kommunikation Konflikte reduzieren und die Beziehungsgestaltung nachhaltig verbessern kannst.
Webinar-Tipp | Selbstregulation bei Stress-Erleben – 3 Power-Posen die sofort helfen
Resiliente Mensche besitzen nicht nur eine kraftspendende Einstellung und Haltung. Sie besitzten auch eine gute Selbstwahrnehmung und ein gutes Körpergefühl. In diesem Beitrag lernst Du 3 Powerposen kennen, mit denen Du Dein akutes Stresserleben in nur 2 Minuten reduzieren kannst.
Experten-Interview | Ariane Fuechtner – Resilienz, Trauma und Selbstregulation
Was passiert in unserem Körper und Gehirn unter Stress – gerade jetzt in der Corona-Krise? Wie können wir aus dem Stresszyklus aussteigen, unangemessene und überholte Bewältigungsstrategien ablegen und an den Herausforderungen nicht zerbrechen, sondern sogar daran wachsen? Antworten gibt Ariane Fuechtner in unserem Experten-Interview mit Ella Gabriele Amann.
Experten-Interview | Frank Schürmann – Business-Coaching für UnternehmerInnen in der Krise
Wie hat die Corona-Krise die Problemstellungen für UnternehmerInnen noch einmal verstärkt? Wie kann Psychologisches Business Coaching helfen, die individuelle und organisationale Resilienz von UnternehmerInnen zu stärken? Antworten gibt es im Experten-Interview mit dem Business-Coach Frank Schürmann und Ella Gabriele Amann.
4. Innovations-Symposium 2020 | Online
Das 4. Innovations-Symposium 2020 „ECHT STARK in die Zukunft“ wird aus aktuellem Anlass in diesem Jahr Online stattfinden und sich mit dem Thema „Corona als Transformations-Turbo für eine resiliente Work-Life 8.0″ beschäftigen“. Mit Beiträgen von über 30 Experten und Netzwerkpartnern feiern wir das jeweils 10jährige bestehen der ResilienzForum Akademie und der impro live! Akademie für Angewandte Improvisation.
Resilienz Ausbildungen
Resilienz Ausbildung | 2 Tage Resilienz Facilitator Flyover (RZT®-Intro)
Dein Start in die Resilienz-Ausbildung. 2 Tage Einführung in das Resilienz-Zirkel-Training nach dem Bambus-Prinzip.
Resilienz Ausbildung | 6 Tage Resilienz Facilitator (RZT®- Grundlagen)
In der Grundlagen-Zertifizierung baust Du Deinen Resilienz-Toolkoffer für die Krisen-Prophylase und Ressourcenstärkung auf.
Resilienz Ausbildung | 12 bzw. 16 Tage Resilienz Facilitator (RZT®- Practitioner)
In der Practitioner-Zertifizierung baust Du Deinen Resilienz-Toolkoffer für die individuelle und organisationale Resilienz aus.
Resilienz Podcast
Resilience-Podcast Special „Resilient Leadership, Corona-Crises and Remote Work“
In this special podcast series, our leadership experts, Munir Rashid and Frank Alkenbrecher, share their insights on resilient ways to provide remote leadership. They deepen the ideas described in the new Harvard Business Review article, „8 Ways to Manage Your Team While Social Distancing“ by Timothy R. Clark.
Veranstaltungs-Archiv
4. Innovations-Symposium 2020 | Online
Das 4. Innovations-Symposium 2020 „ECHT STARK in die Zukunft“ wird aus aktuellem Anlass in diesem Jahr Online stattfinden und sich mit dem Thema „Corona als Transformations-Turbo für eine resiliente Work-Life 8.0″ beschäftigen“. Mit Beiträgen von über 30 Experten und Netzwerkpartnern feiern wir das jeweils 10jährige bestehen der ResilienzForum Akademie und der impro live! Akademie für Angewandte Improvisation.
ForumAbend „ECHT STARKE Eltern & Kids“
ForumAbend zur Berliner Stiftungswoche 2020 „Glück heute?“ Wir stellen unser Förderprojekt „ECHT STARKE Familien 2020“ und das Programm „Bamboo Family & Kids“ or. Das Empowerment-Programm unterstützt Eltern und MultiplkatorInnen dabei, Kinder in ihrer Persönlichkeitsentwicklung und im Aufbau ihrer Gesundheit und Resilienz zu unterstützen.
Eltern lernen die individuellen Bedürfnisse und Lernstrategien ihrer Kinder leichter zu verstehen. Sie können die individuellen Talente und Begabungen ihrer Kinder besser fördern, lernen sich selbst zu stärken und die Entwicklungspotentiale der gesamten Familie zu aktivieren.
Fr 17. April 2020, 19:00 – 20:00 Uhr, aus aktuellem Anlass findet die Veranstaltung über Zoom online statt. Teilnahme kostenlos.
Micro-Inputs Resilienz, Agilität und ECHTzeitlernen | Trainerkongress 2019
Interaktive Tools und Impulse für die Trainerwelt 4.0 | Vom 22.-23. März 2019 auf dem Trainerkongress 2019 in Berlin.
Unser Ziel ist es Facilitator, Trainer, agile Coaches und Personalentwickler zum Thema Resilienzförderung, agile Transformation und Trainerwelt 4.0 echt stark zu machen. Im ersten Teil des 70minütigen, interaktiven Workshops stellen Ulla Catarina Lichter und Roland Trescher ausgewählte Modelle und Übungen zum Themenschwerpunkt Resilienz, Agilität und Echtzeitlernen vor.
Am Ende des Workshops erleben alle Teilnehmer eine Ressourcen-Dusche, bei der Sie im Rahmen einer Hypnose durch alle acht Kompetenzfelder des Resilienz-Zirkels geleitet und für Ihren Trainingsalltag stark gemacht werden.
8 Strategien zur Resilienzförderung | Burn-Out-Kongress 2018
Burn-Out-Online-Kongress vom 07.09.2018 bis 16.09.2018: Raus aus der Burnout Falle – Dein Leben ohne Burnout | Dr. Baust im Gespräch mit den Resilienz-Expertinnen Ella Gabriele Amann (Berlin) und Ulrike Clasen (Schweiz).
Wie kommt es, dass es Menschen gibt, die denselben äußeren Stress-Faktoren ausgesetzt sind und dennoch kein Burn-out-Syndrom entwickeln? Das Geheimnis liegt im persönlichen Umgang mit den Stressfaktoren. Denn das Burn-out-Syndrom ist oft hausgemacht. Mehr zum Thema Burn-Out und Burn-Out-Prophylaxe in diesem Beitrag.
Die agile und resiliente Organisation | ISOS Kongress 2018
Der Kongress stand unter dem Motto „Gesund nach innen, aktiv gestaltend, beweglich und immer am Ball“. So zeichnen sich errfolgreiche Unternehmen dadurch aus, dass sie agil, resilient und offen sind. Das heißt, sie erkennen, fördern und nutzen Potenziale innerhalb und ausserhalb der Organisation. Darüber hinaus verfügen sie über ein vorangeschrittenes Verständnis von
Kooperation – mit dem Personal und als Organisation im Sozialraum.
Ella Gabriele Amann und Roland Trescher rundeten den gelungenen Kongress ab mit einem interaktiven Vortrag zum Thema „Volle Kraft voraus? Die agile und resiliente Organiation“. Gemeinsam mit dem Publikum gingen sie der zentrale Frage nach, wie viel Autonomie, Beweglichkeit und Flexibilität MitarbeiterInnen benötigen um agil arbeiten und bei hohen Anforderungen resilient bleiben zu können?
CHANGETAGUNG 25./26. Januar 2018 „Identität in der modernen Arbeitswelt“
CHANGETAGUNG 25./26. Januar 2018 in Basel. Identität in der modernen Arbeitswelt | Identität wird immer weniger gesellschaftlich zur Verfügung gestellt. Identitätsarbeit ist komplex und zu einem lebenslänglichen Prozess geworden, der vor allem Professionalisierung bedeutet. Um mit den gestiegenen Anforderungen Schritt halten zu können, muss die eigene Identität optimal als Ressource genutzt werden.
In Ihren Workshop „change it – do it and love it!“ gingen Ella Gabriele Amann und Ulrike Clasen der Frage nach, inwieweit das SELBSTverständnisses des Mitarbeiters in der digitalen Arbeitswelt einem Wandel unterliegt. Der digitale Wandel und die Arbeitswelt 4.0 rufen nach agilen, gesunden und selbstorganisierten Mitarbeitern. Doch wer bedenkt die Konsequenzen? Mehr im Rückblick …
DGSF Jahrestagung, 12. – 14. Oktober 2017 in München
17. Wissenschaftliche Jahrestagung der DGSF 2017. Von der Neutralität zur Parteilichkeit – SystemikerInnen mischen sich ein. | Deutsche Geschichte und aktuelle gesellschaftspolitische Themen haben auch in Beratungs- und Therapieprozessen eine Wirkung.
In ihrem Workshop „Resilienz durch Angewandte Improvisation & Humor“ schafften Ella Gabriele Amann und Christiane Bauer einen sicheren Experimentierraum für die Anwendung von interaktiven Tools aus dem Improvisationstheater. Neben zahlreichen interaktiven Übungen gab es spannende Diskussionen, viel Praxistransfer und Anregungen für den professionellen Einsatz von Humor in der therapeutischen Arbeit.
7. Berliner Coaching-Tag – Mai 2017 „Digitaler Wandel“
Am 19.05.2017 fand der 7. Berliner Coachingtag in den Räumen des bekannten Soho House Berlin statt. Dr. Thomas Bachmann und artop – Institut an der Humboldt-Universität zu Berlin laden dazu ein, Coaching voranzutreiben, zu entwickeln, erwachsener zu machen, zu professionalisieren und in die Welt zu tragen.
Im „Digital Time-Out“ Workshops von Ella Gabriele Amann erkundeten die TeilnehmerInnen sechs verschiedene Strategien der Selbstbestimmung, die dabei helfen mit den Herausforderungen des Digitalen Wandels und dem digitalen Overload besser umzugehen. Teilnehmenden erarbeiteten sich ihre persönliche „Communication Policy“ für ein regelmäßiges digitales Time-Out im Berufsalltag.
Trainer-Kongress 2017 in Berlin | Agile Tools & Methoden
Die neue Arbeitswelt ruft nach neuen Soft-Skills. Als Trainer können Sie Ihre Chancen für Zukunft nutzen und sich Schritt für Schritt auf die Vermittlung neuer Soft-Skills-Themen und auf die Gestaltung interaktiver Trainingssettings einzustellen. Wir unterstützen Trainer, Berater und Coaches schon seit über 10 Jahren darin, sich für die neue Trainerwelt fit zu machen.
Nach dem Motto: Kleine Interventionen mit großer Wirkung und intensivem Transfer, präsentierten Ella Gabriele Amann und Roland Trescher in Ihrem Workshops 3 interaktive Übungen aus der Angewandten Improvisation vor, die von Trainern ganz einfach in ein agiles Soft-Skills-Trainings eingebaut werden können.
3. Innovations-Symposium am 3. Nov 2017 Zürich
Unser 3. Innovations-Symposium E.C.H.T. S.T.A.R.K. in die Zukunft: Agile Tools für die Arbeitswelt 4.0 kommt am Freitag, den 03. November 2017 in die Schweiz. Unser Symposiums-Team beleuchtet im dritten Jahr unseres Themen-Zyklus „Agile Tools für die Arbeitswelt 4.0“ das Schwerpunkt-Thema „Identität, InnerWork & Storytelling“ – Warum und wie die Reise zur resilienten Führung und agilen Teamentwicklung bei uns selbst beginnt.“
Coaching-Kongress 2017 „Resilienz für die VUCA-Welt’“
Vom 16. – 17. Februar 2017 fand unter dem Motto ‚Coaching heute: Zwischen Königsweg und Irrweg‘ der vierte Erdinger Coaching-Kongress statt. Veranstalter war die Hochschule für angewandtes Management. Das Schwerpunktthema 2017 lautet ‚Resilienz für die VUCA-Welt‘.
Die Resilienz-Expertin und Entwicklerin Ella Gabriele Amann berichtete in ihrem Vortrag über ihre praktischen Erfahrungen im Bereich der betrieblichen Resilienzförderung und stellt in diesem Zusammenhang neue Ansätze zur Resilienz-Diagnostik mit SIZE Prozess vor. Sie zeigt anhand von aktuellen Projekten und Fallbeispielen, wie es Unternehmen, Führungskräften und Mitarbeitern gelingen kann, mit einer Kombination aus klassischem Resilienz-Coaching und Selbstcoachingansätzen den täglichen Balanceakt zwischen Agilität und Stabilität zu meistern.
Spendenprojekte
Spendenprojekt „ECHT STARKE Familien“
Im Rahmen des Programms „ECHT STARKE Familien“ bieten und unterstützen wir als Stiftung Angebote für Familien zur Krisenprophylaxe, zur akuten Krisenbearbeitung und zur nachhaltigen Krisenbewältigung. Zu den Zielgruppen der Förderung gehören Familien, Eltern, Paare, Kinder, sowie mitbetroffene Angehörige bis hin zum Freundeskreis. Rufen Sie aktuelle Förderungen ab oder unterstützen Sie unser Projekt mit einer Spende!
Spendenprojekt „ECHT STARKE Multiplikatoren“
Unterstützen Sie uns mit Ihrer Spende bei der Bereitstellung von Stipendien im Rahmen unserer ResilienzFacilitator Fachweiterbildungen für Pflege- und Sozialberufe und Pädagogen. Erfahren Sie mehr über unser Projekt, rufen Sie aktuelle Förderungen ab oder unterstützen Sie unser Projekt mit einer Spende!
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